Was vor einer Darmspiegelung essen

Warum die Ernährung vor einer Darmspiegelung wichtig ist

Das Ziel der Darmspiegelungs-Vorbereitung ist, Ihren Darm vollständig zu reinigen, damit Ihre Ärztin oder Ihr Arzt die Schleimhaut klar erkennen kann. Was Sie in den Tagen vor dem Eingriff essen, spielt eine große Rolle dafür, wie gut das gelingt.

Indem Sie nach und nach Ballaststoffe und schwer verdauliche Lebensmittel reduzieren, geben Sie Ihrem Körper weniger Material, das ausgeschieden werden muss. Das bedeutet in der Regel eine angenehmere Vorbereitung und einen saubereren Darm, was Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt hilft, die bestmögliche Arbeit zu leisten.

3 Tage vorher — ballaststoffarme Ernährung

Die meisten Vorgaben verlangen, dass Sie etwa drei Tage vor Ihrem Eingriff mit einer ballaststoffarmen (auch rückstandsarmen) Ernährung beginnen. Ballaststoffarm bedeutet, Lebensmittel zu meiden, die unverdaute Rückstände in Ihrem Darm hinterlassen.

Was „ballaststoffarm“ bedeutet

Eine ballaststoffarme Ernährung beschränkt Sie in der Regel auf etwa 10–15 Gramm Ballaststoffe pro Tag. Sie wählen also raffinierte, leicht verdauliche Lebensmittel anstelle von vollwertigen, unverarbeiteten.

Ballaststoffarme Lebensmittel nach Kategorie

Kategorie	Gute Auswahl
Eiweiß	Eier, Hähnchen ohne Haut, Pute, Fisch, Tofu
Getreide	Weißbrot, weißer Reis, einfache Nudeln, Salzcracker
Milchprodukte	Milch, Joghurt (ohne Fruchtstücke), Käse, Hüttenkäse
Obst	Pfirsiche aus der Dose, Apfelmus, reife Banane, Melone
Gemüse	Gut gegarte Karotten, grüne Bohnen (ohne Schale), Kartoffeln (geschält)

2 Tage vorher — weitere Einschränkungen

Zwei Tage vor Ihrem Eingriff sollten Sie sich in der Regel noch strenger an ballaststoffarme Lebensmittel halten. Manche Ärztinnen und Ärzte bitten Sie, rohes Obst und Gemüse zu diesem Zeitpunkt ganz wegzulassen.

Halten Sie die Portionen moderat. Jetzt ist nicht die Zeit für ein großes Steak-Dinner oder eine schwere Mahlzeit. Denken Sie einfach, mild und leicht verdaulich.

Trinken Sie ausreichend. Wenn Sie jetzt viel Wasser und klare Flüssigkeiten trinken, fühlen Sie sich an Ihrem reinen Flüssigkeitstag morgen besser.

Der Tag davor — nur klare Flüssigkeiten

Am Tag vor Ihrer Darmspiegelung stellen die meisten Vorgaben Sie auf ausschließlich klare Flüssigkeiten um. Das ist der letzte Schritt, bevor Sie mit Ihrer Vorbereitungslösung beginnen.

Zu den klaren Flüssigkeiten gehören Wasser, klare Brühe, schwarzer Kaffee oder Tee (ohne Milch), Apfelsaft, weißer Traubensaft, Sportgetränke, klare Götterspeise (nicht rot oder violett) und Wassereis (nicht rot oder violett).

Eine ausführliche Übersicht, was als klare Flüssigkeit zählt, und Tipps, um durch den Tag zu kommen, finden Sie in unserem Leitfaden zu klaren Flüssigkeiten.

Einfache Mahlzeiten-Ideen für ballaststoffarme Tage

Frühstücksideen

• Rührei mit Weißbrot-Toast
• Naturjoghurt mit einer reifen Banane
• Grießbrei oder Maisgrütze mit Butter
• Pancakes oder Waffeln aus Weißmehl (sparsam mit Sirup)

Mittagsideen

• Pute und Käse auf Weißbrot (ohne Salat oder Tomate)
• Hühnernudelsuppe mit hellen Nudeln
• Einfache Nudeln mit Butter oder einer glatten Soße
• Gegrilltes Käsesandwich auf Weißbrot

Abendessen-Ideen

• Gebackene Hähnchenbrust mit weißem Reis und gut gegarten Karotten
• Fisch mit Kartoffelpüree (ohne Schale)
• Einfache Nudeln mit gegrilltem Hähnchen
• Rührei mit Weißbrot-Toast (Frühstück zum Abendessen geht super)

Am Morgen des Eingriffs

Die meisten Ärztinnen und Ärzte verlangen, dass Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt vor Ihrem Eingriff aufhören, jegliche Flüssigkeit zu trinken — in der Regel 2 bis 4 Stunden davor. Das dient Ihrer Sicherheit während der Sedierung.

Die Anweisungen Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes geben genau an, wann Sie aufhören sollten zu trinken. Halten Sie diese Zeit genau ein, auch wenn Sie Durst haben.

Was Sie nach Ihrer Darmspiegelung essen sollten

Nach Ihrem Eingriff braucht Ihr Verdauungssystem eine sanfte Wiedereinführung an Nahrung. Sie haben gerade eine gründliche Reinigung hinter sich, gehen Sie es also langsam an.

Gute erste Mahlzeiten

• Cracker, einfacher Toast oder trockene Cerealien
• Suppe oder Brühe
• Rührei
• Einfaches Hähnchen oder Fisch
• Bananen, Apfelmus
• Kartoffelpüree

Was Sie am ersten Tag danach meiden sollten

• Scharfe Speisen
• Schwere, fettige oder frittierte Speisen
• Rohes Gemüse und ballaststoffreiche Lebensmittel
• Alkohol
• Große Portionen — essen Sie kleine Mengen und schauen Sie, wie Sie sich fühlen

Die meisten Menschen können innerhalb von ein bis zwei Tagen zu ihrer normalen Ernährung zurückkehren. Hören Sie auf Ihren Körper und gehen Sie es schrittweise an.